نوشته‌هایی با برچسب "سرشار از اسید فولیک"

9 ماه انتظار زیبا و ساده تر با مصرف مواد غذایی سرشار از فولیک اسید(2) 9 ماه انتظار زیبا و ساده تر با مصرف مواد غذایی سرشار از فولیک اسید(2)

آشنایی با چند ماده غذایی حاوی فولیک اسید. در مطلب قبل گفتیم که میشه با مشورت پزشک به جای مصرف مکمل ها یا برای کمک به اونا مواد غذایی سرشار از فولیک اسید مصرف کرد. در ادامه به چند ماده غذایی دیگه که حاوی فولیک اسید هستن اشاره می کنیم:. چغندر. سرشار از آنتی اکسیدان و مواد سم زدا است. یک فنجان چغندر میتونه ۳۴ درصد از نیاز روزانه شما به فولیک اسید رو پوشش بده. چغندر. مرکبات. مرکبات سرشار از فولیک اسید هستن. پرتقال، پاپایا، موز، انگور، توت فرنگی محتوی فولیک اسید زیادی دارن. پرتقال. بامیه. بامیه برای بهبود هضم و از بین بردن سمومی که در بدن ساخته م

9 ماه انتظار زیبا و ساده تر با مصرف مواد غذایی سرشار از فولیک اسید(1) 9 ماه انتظار زیبا و ساده تر با مصرف مواد غذایی سرشار از فولیک اسید(1)

آیا پزشک بهتون توصیه کرده مکمل فولیک اسید مصرف کنین تا شانس باردار شدن شما بیشتر بشه؟. خب به نظر میرسه که فولیک اسید که نام دیگه اش ویتامین B9 است، مسئول رشد جنین بوده و امکان رخ دادن نقائص تولد مثل اسپاینا بیفیدا رو کاهش میده. این ماده همچنین به تشکیل سلول های جدید هم کمک میکنه. زنانی که به طور ناخواسته باردار میشن ، نیاز بیشتری به فولیک اسید داشته و پزشک بهشون توصیه میکنه که هم مکملش رو مصرف کنن و هم به سراغ مواد غذایی سرشار از فولیک اسید برن. البته میشه به جای مصرف مکمل ها، دوز کافی این ماده رو با این مواد غذایی در رژیمتون دریافت کنین. (ا

مواد سرشار از اسید فولیک برای راحت باردار شدن مواد سرشار از اسید فولیک برای راحت باردار شدن

با مصرف مواد غذایی غنی از اسید فولیک، راحت تر باردار شوید. آیا پزشک بهتون توصیه کرده مکمل فولیک اسید مصرف کنین تا شانس باردار شدنتون بیشتر بشه؟ خب به نظر میرسه که فولیک اسید که نام دیگه اش ویتامین B9 است، مسئول رشد جنین بوده و امکان رخ دادن نقائص تولد مثل اسپاینا بیفیدا رو کاهش میده. این ماده همچنین به تشکیل سلول های جدید هم کمک میکنه. زنانی که به طور ناخواسته باردار میشن ، نیاز بیشتری به فولیک اسید داشته و پزشک بهشون توصیه میکنه که هم مکملش رو مصرف کنن و هم به سراغ مواد غذایی سرشار از فولیک اسید برن. البته میشه به جای مصرف مکمل ها، دوز کافی

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه