تغذیه کودکان

خواص شگفت انگیز کشمش و انگور برای کودکان

همانظور که می دانید #کشمش و #انگور دارای #خواص زیادی هستند. مصرف این خوراکی ها به ویژه برای کودکان بسیار مفید است. در این مقاله به ارائه اطلاعاتی در همین مورد می پردازیم. تحقیقات متخصصان تغذیه در آمریکا نشان داد کودکانی که از کشمش و انگور بعنوان میان‌وعده استفاده می‌کنند در طول روز تمایل کمتری به پرخوری و مصرف مواد خوراکی پرکالری دارند، از سوی دیگر کودکانی که تمایل بیشتری به مصرف شکلات، شیرینی، چیپس و خوراکی های ناسالم دارند در طول روز بیشتر از مواد پرکالری استفاده می‌کنند. برای انجام این مطالعه به 26 کودک 8 تا 11 ساله که از وزن مناسبی برخورد

ادامه مطلب ...
زمان مناسب برای قطع شیردهی چه زمانی است؟

یکی از مواردی که خانم های شیرده همیشه نگران آن هستند این است که بهترین زمان برای قطع شیردهی چه زمانی است. در این مقاله از مامی سایت به ارائه اطلاعاتی در این مورد می پردازیم. زمان مناسب قطع شیردهی ، در پایان سال دوم است. وقتی که کودک به غذای خانواده عادت کرده و وزن گیری مناسبی دارد. تدوام شیردهی پس از این مدت معمولا مانع تغذیه مناسب کودک شده و او را از خوردن غذای مناسب با روند رشد و تکاملش باز می دارد. می توانید برای قطع شیردهی ابتدا با زیاد کردن فاصله شیردهی و خوراندن غذا به کودک او را از شیر خوردن بازدارید . ابتدا فاصله وعده های شیر روزانه ر

ادامه مطلب ...
خوراکی های پیشنهادی برای صبحانه کودک

صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که به ویژه برای کودکان اهمیت بیشتری دارد. در این مقاله خوراکی ها و مواد غذایی مفیید و مقوی برای صبحانه کودک را به شما عزیزان معرفی می کنیم. خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می‌شود. اینکه بتوانید کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های‌ حاد مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می‌کنید، اما چه چیزی باعث می‌شود که یک صبحانه خوب و کامل شو

ادامه مطلب ...
رفتار با کودکان بد غذا

برای کودکان در سنین پیش دبستانی و خردسالی کاملا طبیعی است که نسبت به بعضی غذاها با رنگ ،ترکیب یا مزه خاص، مشکل داشته باشد و یا غذاهایی را که قبلا دوست داشته یا با میل و رغبت زیاد میخورده دیگر نپذیرد. گاهی کودکان اصرار دارند در هر وعده غذایشان فقط از تعدادی ماده خوراکی محدود استفاده کنند و نسبت به بقیه غذاها واکنش منفی داشته باشند. این در واقع ترس از پذیرش مواد خوراکی جدید است. نانسی هودسون متخصص تغذیه دانشگاه برکلی کالیفرنیا،بیان می دارد که اجتناب از قبول غذاهای جدید در کودکان امری کاملاً طبیعی و غریزی است. همانگونه که اجداد ما چیزهای جدید را

ادامه مطلب ...
بد غذایی کودکان

بد غذایی کودکان. Previous. Next. Close. <!-- <a href="#" onclick="return false" class="highslide-move control"><strong>Move</strong></a> -->. پرسش همیشگی والدین؛ با مشکل بدغذایی کودکم چه کنم؟. یکی از مشکلاتی که بسیاری از والدین با آن رو به رو هستند، بدغذایی کودک است. این مسئله که کودکان به شکل، رنگ و بافت غذا بسیار توجه می کنند و یا ناگهان از غذایی که تا دیروز با اشتها می خوردند، متنفر شوند، کاملا طبیعی است. بعضی از کودکان حتی دوست ندارند یک غذای تکراری را در دو وعده مختلف بخورند. متخصصین معتقدند که ترس از تجربه تازه می تواند یکی از علل بدغذا

بد غذایی در کودکان بد غذایی کودکان بد غذایی

ادامه مطلب ...
راهنمای خرید سرویس غذاخوری کودک

راهنمای خرید سرویس غذاخوری کودک. ظروف چینی نسبت به سایر انواع ظروف غذاخوری از قبیل ظروف پلاستیکی، شیشه ای یا اوپال و . به دلیل پخت در دمای 1400 درجه سانتی گراد، بهداشتی ترین نوع ظروف محسوب می شوند، اما بسیار مشاهده شده که والدین بدون توجه به خطراتی که ممکن است از نظر بهداشتی کودکشان را تهدید کند، ظروفی بی کیفیت و بی نام و نشان را صرفا به جهت طرح جذاب روی آن و نشکن بودن آنها انتخاب می کنند و به جنس و علائم استاندارد توجهی ندارند. باید توجه داشت در تزئین بعضی انواع ظروف بی کیفیت وارداتی ممکن است از فلزات سنگین (نظیر سرب و کادمیوم) برای ایجاد ظاه

خرید سرویس غذاخوری خرید سرویس غذاخوری کودک خرید سرویس کودک

ادامه مطلب ...
مسابقه سرویس کودک من!

مسابقه سرویس کودک من!. زمانی که پای کودکان در میان است، باید تمامی دانش و توان خود را به کار گیریم تا زیبایی ، جذابیت و بهداشت و سلامتی را یک جا فراهم آوریم. کودکان ما نیاز به زندگی شاد، رویاها و داستان های کودکانه دارند تا بتوانند در بستری آرام و مهربان رشد یافته و سلامت زندگی کردن را بیاموزند. مزه های دوست داشتنی، شخصیت های کارتونی و جذاب، رنگ های شاد و زندگی بخش در کنار داستانهای شیرین و کودکانه همیشه بخشی از زیباترین و به یادماندنی ترین خاطرات دوران کودکی محسوب می شوند. محصولات سرویس کودک چینی زرین با فن آوری دکور داخل لعابی، بی شک بهداشتی

مسابقه کودک سرویس کودک

ادامه مطلب ...
نکات مهم در تغذيه كودك در سال دوم زندگي

نکات مهم در تغذیه کودک در سال دوم زندگی. برعکس سال اول که توصیه می شد تغذیه با شیر مادر مقدم بر غذای کمکی باشد در سال دوم با توجه به اهمیت بیشتر غذاهای جامد، توصیه می شود که حتی المقدور شیر مادر بعد از غذا داده شود. دفعات تغذیه کودک (به غیر از شیر مادر) هنوز 5 تا 6 بار در روز است. بین یک تا 5/1 سالگی زمان انتقال تغذیه کودک از غذاهای کمکی به غذاهای سفره خانواده است. توصیه می شود تا 18 ماهگی بسته به تحمل کودک و به تدریج، غذاهای سال اول زندگی به سفره خانواده تبدیل شود. لذا هفته ای 2 تا 3 بار از همان غذاهای کم حجم، مقوی و پر انرژی سال اول زندگی ما

نکات مهم تغذیه نکات مهم تغذیه کودک نکات مهم در تغذیه

ادامه مطلب ...
مواد مغذي در كدام مواد غذايي وجود دارند؟

مواد مغذی در کدام مواد غذایی وجود دارند؟. مواد مغذی در کدام مواد غذایی وجود دارند؟. پروتئین:. شیر مادر، شیر تازه، پودر شیر، بادام زمینی، حبوبات، پنیر، تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز، گوشت مرغ. ویتامین آ:. شیر ما��ر به ویژه آغوز، شیر، کره، تخم مرغ، جگر، سبزی با برگ سبز تیره، کدو تنبل، انبه، هویج. جگر به اندازه یک تخم مرغ متوسط، یک هویج کوچک، یک انبه کوچک، 5/1 فنجان سبزی های با برگ سبز تیره (خردشده)، یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط، یک لیتر شیر پاستوریزه هر کدام تقریبا 500 واحدرتینول ویتامین آ دارند. اسید فولیک:. جگر، ماهی، بادام زمینی، حبوبات، پرتقال، سبز

مواد غذایی مغذی مواد غذایی کدام مواد غذایی روی دارند

ادامه مطلب ...
چرا كودك از خوردن امتناع مي كند و چه بايد كرد؟

چرا کودک از خوردن امتناع می کند و چه باید کرد؟. امتناع کودک از خوردن ممکن است به دلایل گوناگونی باشد که در ادامه مطلب به آن پرداخته خواهد شد. فعالیت زیاد و در نتیجه خستگی. فعالیت کم و در نتیجه کمتر گرسنه شدن. نخوابیدن. کم بودن فاصله بین تنقلات با غذاهای اصلی. اظهار نظر مبنی بر دوست نداشتن غذا توسط بزرگترها. اما در عین حال این امر ممکن است وسیله ای باشد که کودک می خواهد عدم وابستگی و استقلالش را نشان دهد. این خود بخشی از مراحل تکامل اوست. والدین اگر هیجان زده باشند و به کودک فشار بیاورند سبب کندی جریان ترشح معده کودک و مانع از هضم غذای وی می ش

ادامه مطلب ...
اگر كودك به خوردن بعضي از غذاها علاقه نشان نمي دهد چه بايد كرد؟

اگر کودک به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید کرد؟. اگر کودک علاقه کافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف درست کند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده کودک قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع کرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود. بعضی از مادران شکایت دارند که کودکشان گوشت تکه یا تخم مرغ نمی خورد و یا شیر کم می خورد و یا شیرینی زیاد طلب می کند. در زیر چند پیشنهاد برای راهنمایی این مادران اورده شده است. برای کودکانی که گوشت تکه ای نمی خورند:. بهتر است گوشت ر

ادامه مطلب ...
رشد و نيازهاي تغذيه اي كودك نوپا

رشد و نیازهای تغذیه ای کودک نوپا. در سال دوم زندگی رشد فیزیکی یعنی افزایش قد و وزن کودک قدری کندتر از سال اول است، یعنی حدود 5/2 کیلوگرم به وزن او و تقریبا 12 سانتیمتر به طول قد کودک اضافه می شود. رشد جسمانی و فیزیکی کودک نوپا. در سال دوم زندگی رشد فیزیکی یعنی افزایش قد و وزن کودک قدری کندتر از سال اول است، یعنی حدود 5/2 کیلوگرم به وزن او و تقریبا 12 سانتیمتر به طول قد کودک اضافه می شود (قبل از یک سالگی حدود 7 کیلوگرم به وزن تولد و حدود 25 سانتیمتر به قدش اضافه شده بود). تکامل مغزی و حرکتی در این فاصله زمانی زیاد است بطوری که مغز کودک تا پایان

نیازهای تغذیه ای تغذیه رشد کودک رشد و تغذیه کودک

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه